Kochbuch/ Seitan Bratwurst
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| Überblick | |
|---|---|
| Rezeptmenge für: | beliebig |
| Zeitbedarf: | 30 Minuten |
| Schwierigkeitsgrad: | Leicht |
Eine frische Seitan Bratwurst ist von einer Bratwurst kaum zu unterscheiden. Gluten geht allerdings in der Pfanne auf und fällt beim Abkühlen wieder zusammen. Die abgekühlte Bratwurst sieht also etwas platt aus, schmeckt aber so gut wie sie gewürzt ist (Gluten hat keinen Eigengeschmack). Mit Bratwurstgewürzen oder mit Curry läßt sich problemlos eine vegetarische Bratwurst oder Currywurst herstellen bei der ein Fleischesser nicht unbedingt Verdacht schöpfen würde.
Zutaten
Bearbeiten- Glutenmehl
- Wasser, Sojasauce, Pflanzenöl
- Gewürze nach Wahl, z.B. Oregano, Thymian
- optional: Zwiebel
Zubereitung
Bearbeiten- Etwa 25% (Volumen) mehr Wasser als Glutenmehl verwenden.
- Wasser mit flüssigen Gewürzen, wie z.B. Sojasauce mischen. Feste und flüssige Zutaten sollten möglichst vorher separat gemischt werden da der fertige Glutenteig sich nichtmehr leicht durchmischen läßt.
- Glutenmehl mit Gewürzen mischen.
- Glutenteig aus Glutenmehl und Wasser anrühren. Den Glutenteig gut durchkneten, damit er gut zusammenhält und 10 Minuten stehen lassen.
- Den Teig zu Bratwürsten aufrollen und in die Pfanne legen.
- Für das Braten der Bratwürste empfiehlt sich eine eingeölte Anti-Haft Pfanne. Um die Würste auf einem Grill braten zu können sollten sie vorher gekocht werden, damit das Gluten seine gummiartige Konsistenz verliert.
- Gluten dehnt sich in der Pfanne aus, läuft aber auch auseinander. Um runde Bratwürste zu formen muß man sie in der Pfanne drehen und, zum Beispiel, mit zwei Pfannenwendern von den Seiten zusammendrücken.
Achtung
Bearbeiten- Wenn die Bratwürste nicht frisch gegessen werden fallen sie zusammen, schmecken aber so gut wie vorher.
Siehe auch
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