Tanzen: Langsamer Walzer

Einleitung

Der Langsame Walzer (auch "Englischer Walzer" genannt) entwickelte sich um 1920 in England aus dem amerikanischen "Boston", der wiederum aus dem Wiener Walzer entstand. Er ist seit 1963 Bestandteil des Welttanzprogramms und wird auf Standardturnieren als erster Tanz gewertet. Die typische Charakteristik ist der Schwung, das vermittelte Tanzgefühl die Leichtigkeit der Bewegung.

Mehr Wissenswertes zum Langsamen Walzer gibt es auch in der Wikipedia unter " Langsamer Walzer".

Technik

In der Tanztechnik werden die Bewegungen zur Analyse und Optimierung in einzelne Bewegungsabläufe zerlegt. Dabei haben sich in der Literatur Standardbeschreibungen etabliert, die im Folgenden beschrieben und auf den Langsamen Walzer angepasst werden.

Eine allgemeine Übersicht der gängigen Abkürzungen ist im Abkürzungsverzeichnis Alignments zusammengestellt.

Der Schwung (Swing)

Besonders ausgeprägt im Langsamen Walzer ist das Schwingen der Körper. Es gibt drei wichtige Arten des Schwungs:

Schwungtyp	Beschreibung	Grafik
Metronomischer Schwung	Der Oberkörper schwingt (wie ein Metronom)	Schemadarstellung Metronomschwung
Pendelschwung	Das Becken schwingt (wie ein Uhrenpendel oder eine Schaukel)	Schemadarstellung Pendelschwung
Rotationsschwung	Die Schultern, die Hüfte oder beides (i.d.R. nacheinander) rotieren um die Wirbelsäule (wie eine Saloontüre)	Schemadarstellung Rotationsschwung

Die Neigung (Sway)

Schemadarstellung der Neigung

Die Neigung beschreibt den Bogen der Körperseitenlinie vom Bein bis zum Scheitel. Er wird durch das Gewicht des Schwungbeines, das die Horizontallinie des Beckens verändert, produziert. Er absorbiert die Zentrifugalkraft des Schwingens und verschönert die Bewegung. Im Körper wird die Neigung als Streckung der langen Seite erzeugt, nicht als Verkürzung ("einbrechen") der verkürzt wirkenden Seite. Bricht einer der Tanzpartner bei der Neigung an der kürzeren Seite ein, wird er typischerweise "schwer" für seinen Partner und zerstört die Paarbalance.

Das Kopfgewicht (Head Weight)

Einleitung von Drehungen durch Nutzung des Kopfgewichtes. Das Kopfgewicht wird vom jeweils rückwärts tanzenden Tanzpartner zur Initialisierung einer Drehung eingesetzt. Dabei zeichnet der Hinterkopf den Bogen der folgenden Drehung vor. Der vorwärts Tanzende folgt dieser Führung mit eigenem Schwung.

Der Drehgrad (Amount of Turn)

Drehgrad, der zwischen den Schritten gemacht wird. Dieser unterscheidet sich ebenfalls oft vom Drehgrad des Körpers, dessen Abweichung davon extra angegeben wird.
Generell wird eine Vorwärtsdrehung zwischen den Schritten 1-2 und 2-3 aufgeteilt. Bei rückwärtigen Drehungen wird sie zwischen den Schritten 1-2 vollendet, wobei der 2. Schritt pointing angesetzt wird und der Körper somit weniger dreht, damit dem Partner das Vorwärtsschwingen und spätere Vollenden der Drehung erlaubt wird.

Die Körpergegenbewegung (Contra Body Movement, CBM)

Die Rotation, der dem Führungsbein entgegengesetzten Körperseite. Dies ist vergleichbar mit dem normalen Gehen, wo immer linkes Bein und rechter Arm bzw. umgekehrt nach vorn schwingen.

Das Heben und Senken (Rise & Fall)

Damit wird das Heben und Senken beschrieben. Das Heben erfolgt durch Strecken der Wirbelsäule während des zweiten Taktschlags, wobei zu beachten ist, dass die Knie nicht durchgestreckt werden. Das Senken erfolgt durch das vertikale Fallen (der Hüfte) während des dritten Taktschlags, indem im wesentlichen Knie und Hüftgelenk (Leistenbeuge) einknicken. Dabei muss ein guter Körpertonus beibehalten werden, also Wirbelsäule und Kopf gestreckt bleiben.

Die Fußarbeit (Footwork)

Definiert, wie die Füße benutzt werden.

Die Fußposition (Foot Position)

Die Richtung des bewegenden Fußes in Relation zum Standfuß.

Die Raumrichtung (Alignment)

Raumrichtung in die der Fuß (nicht der Körper) zeigt. Damit ist nicht die Bewegungsrichtung des Körpers oder des Fußes gemeint.

Figurenverbindungen

Übungsverbindungen

Tanzen der Abfolgen und kontinuierliche Wiederholung ab 1

Grundschritte ohne Drehung Version 1

1. Right Foot Closed Change vorwärts
2. Left Foot Closed Change rückwärts

Grundschritte ohne Drehung Version 2

1. Left Foot Closed Change vorwärts
2. Right Foot Closed Change rückwärts

Vierteldrehungen rechts und links

1. Natural Turn Schritte 1-6
2. Right Foot Closed Change
3. Reverse Turn Schritte 1-6
4. Left Foot Closed Change

Einfachstes Programm mit 3 Vierteldrehungen nach rechts

1. Natural Turn Schritte 1-6
2. Natural Turn Schritte 1-3
3. Outside Change

Die weltbekannte "klassische" Übungslänge

1. Natural Turn Schritte 1-6
2. Right Foot Closed Change
3. Reverse Turn Schritte 1-6
4. Whisk
5. Chasse from PP

Precedes and Follows

Precedes and Follows bezeichnen die Figuren, die entsprechend der "Ballroom Technique" vor und nach einer Figur getanz werden dürfen. Es handelt sich dabei um ein Element der Prüfung zum Tanzsporttrainer. In einem ersten Schritt werden Precedes und Follows aufgeführt, die im Rahmen der Prüfung zum Trainer C-Standard Leistungssport relevant sind.

Es werden nur solche Kombinationen aufgeführt, die in der "Ballroom Technique" enthalten sind und in der dort beschriebenen Linienführung. Bsp.: Obwohl es technisch möglich ist, an einen Right Foot Closed Change direkt einen Left Foot Closed Change anzuschließen, wird diese Kombination hier nicht aufgeführt, da nach der "Ballroom Technique" ein Right Foot Closed Change nicht als zulässiges Precede für einen Left Foot Closed Change aufgeführt ist.

Es wird davon ausgegangen, dass die beschriebenen Kombinationen entlang der Tanzrichtung ausgeführt werden. Eckvariationen werden entsprechend gekennzeichnet.

Soweit sich aus der beschriebenen Kombination eine Abweichung dazu ergibt, wie die Figur in der Ballroom Technique beschrieben ist (z.B. in Hinblick auf Fußpositionen und Linienführung).

Right Foot Closed Change (Geschlossener Wechsel mit dem rechten Fuß)

Precede	Figur	Follow
Natural Turn	Right Foot Closed Change	Reverse Turn
Natural Turn	Right Foot Closed Change	Progressive Chassé to Right
Backward Lock Step, 4-6 Natural Turn	Right Foot Closed Change	Double Reverse Spin

Left Foot Closed Change (Geschlossener Wechsel mit dem linken Fuß)

Precede	Figur	Follow	Anmerkung
Reverse Turn	Left Foot Closed Change	Natural Turn
Reverse Turn	Left Foot Closed Change	Natural Spin Turn
Reverse Turn	Left Foot Closed Change	Hesitation Change
Natural Spin Turn, 4-6 Reverse Turn	Left Foot Closed Change	Open Impetus
Natural Spin Turn (underturned), 4-6 Reverse Turn	Left Foot Closed Change (DW New LOD	Open Impetus	Eckvariation

Natural Turn (Rechtsdrehung)

Precede	Figur	Follow
Outside Change	Natural Turn (Step 1 OP, CBMP)	Right Foot Closed Change
Chassé from Promenade Position	Natural Turn (Step 1 OP, CBMP)	Right Foot Closed Change
Left Foot Closed Change	Natural Turn (Step 1 OP, CBMP)	Right Foot Closed Change

Reverse Turn (Linksdrehung)

Precede	Figur	Follow
Right Foot Closed Change	Reverse Turn	Left Foot Closed Change
Right Foot Closed Change	Reverse Turn	Whisk
Natural Spin Turn (underturned), 4-6 Reverse Turn	Reverse Turn	Whisk

Natural Spin Turn (Rechtskreiseldrehung)

Precede	Figur	Follow	Anmerkung
Chassé from Promenade Position	Natural Spin Turn (Step 1 OP, CBMP)	4-6 Reverse Turn
Left Foot Closed Change	Natural Spin Turn (Step 1 OP, CBMP)	Turning Lock

Whisk (Wischer)

Precede	Figur	Follow	Anmerkung
Reverse Turn	Whisk	Chassé from Promenade Position
Natural Spin Turn, 4-6 Reverse Turn	Whisk	Chassé from Promenade Position

Chassé from Promenade Position (Chassé aus Promenadenposition)

Precede	Figur	Follow
Whisk	Chassé from Promenade Position	Natural Turn (Step 1 OP, CBMP)
Outside Change (Ending in PP)	Chassé from Promenade Position	Natural Spin Turn (Step 1 OP, CBMP)
Turning Lock (Ending in PP)	Chassé from Promenade Position	Hesitation Change (Step 1 OP, CBMP)

Hesitation Change (Zögerwechsel)

Precede	Figur	Follow
Left Foot Closed Change	Hesitation Change	Progressive Chassé to right
Outside Change	Hesitation Change	Reverse Turn
Turning Lock	Hesitation Change	Reverse Turn

Outside Change (Außenseitlicher Wechsel)

Precede	Figur	Follow	Anmerkung
Progressive Chassé to Right (Backing DC)	Outside Change	Hesitation Change
1-3 Natural Turn (unterturned, Backing DC)	Outside Change	Natural Turn

Outside Change ending in Promenade Position (Außenseitlicher Wechsel endend in Promenadenposition)

Precede	Figur	Follow	Anmerkung
Progressive Chassé to Right (Backing DC)	Outside Change (Ending in Promenade Position)	Chassé from Promenade Position)
1-3 Natural Turn (unterturned, Backing DC)	Outside Change (Ending in Promenade Position)	Chassé from Promenade Position)

Back Whisk (Rückwärtiger Wischer)

Precede	Figur	Follow	Anmerkung
Hover Corté	Back Whisk	Chassé from Promenade Position)
Progressive Chassé to Right	Back Whisk (Begin Backing DW)	Weave from Promenade Position	Eckvariation
Progressive Chassé to Right	Back Whisk (Begin Backing DW, 1/4 Turn to Right)	Weave from Promenade Position

Back Lock (Kreuzschritt rückwärts)

Precede	Figur	Follow	Anmerkung
Progressive Chassé to Right	Back Lock	Back Whisk (Begin Backing DW)
1-3 Natural Turn	Back Lock	4-6 Natural Turn (Begin Lady Outside in CBMP)

Progressive Chassé to Right (Fortlaufendes Chassé nach rechts)

Precede	Figur	Follow	Anmerkung
Right Foot Closed Change	Progressive Chassé to Right	Back Lock (Begin Backing DW)
Natural Spin Turn (underturned), 4-6 Reverse Turn	Progressive Chassé to Right	4-6 Natural Turn (underturned) (Begin Backing DW, Lady Outside in CBMP)

Weave from Promenade Position (Flechte aus Promenadenposition)

Precede	Figur	Follow
Whisk	Weave from Promenade Position	Natural Turn
Back Whisk (underturned), 4-6 Reverse Turn	Weave from Promenade Position	Natural Spin Turn
Open Impetus	Weave from Promenade Position	Hesitation Change

Open Impetus (Offener Impetus)

Precede	Figur	Follow	Anmerkung
1-3 Natural Turn	Open Impetus	Weave from Promenade Position
Back Lock	Open Impetus (Step 1 Lady Outside in CBMP	Weave from Promenade Position

Turning Lock

Precede	Figur	Follow	Anmerkung
Natural Spin Turn	Turning Lock	Natural Turn

Turning Lock ending in Promenade Position

Precede	Figur	Follow	Anmerkung
Natural Spin Turn	Turning Lock ending in Promenade Position	Chassé from Promenade Position

Populäre Variationen

Figuren (Turniertanzen, Sporttanzen)

Im Turniertanz sind die Figuren in den Standardtänzen durch das Welttanzprogramm in einem Figurenkatalog standardisiert. Im deutschen Turniertanz sind in den Klassen D und C einige Figuren nicht zugelassen (die sog. "Schrittbegrenzung"). Die folgende Tabelle führt diesen Figurenkatalog für den Langsamen Walzer auf:

Englischer Figurenname	Deutscher Figurenname	in Schrittbegrenzung	Pose
Back Whisk	Rückwärtswischer	x
Backward Lock Step	Rückwärts Kreuzschritt
Big Top
Brush Step
Chair			x
Chassé from Promenade Position	Chassé aus Promenadenposition	x
Chassé Roll to Left
Chassé Roll to Right
Checked Natural Turn	gecheckte Rechtsdrehung
Checked Reverse Turn	gecheckte Linksdrehung
Checked Reverse X-Line			x
Checked Weave	gecheckte Flechte
Closed Impetus Turn	Geschlossener Impetus	x
Closed Telemark	Geschlossener Telemark	x
Closed Wing	Geschlossener Flugschritt	x
Cross Hesitation	Kreuzzögerschritt	x
Contra Check	Kontracheck		x
Curved Feather Step		x
Curved Three Step	Gekurvter Dreierschritt
Developé	Damenkick		x
Double Natural Spin Turn	Rechtsachsenkreiseldrehung
Double Open Telemark
Double Reverse Spin Turn	Linksachsenkreiseldrehung	x
Double Side Cross	seitlicher Doppelkreuzschritt
Double Whisk	Doppelter Wischer
Double Wing
Drag Hesitation	Schleppzögerschritt	x
Dropped Oversway			x
Dropped Rondé	Geworfene Rondé
Eros Line			x
Fallaway Chassé	Rückfall-Chassé
Fallaway Natural Turn	Rückfall-Rechtsdrehung	x
Fallaway Reverse Turn and Slip Pivot	Rückfall-Linksdrehung mit Slip Achse	x
Fallaway Whisk	Rückfall-Wischer	x
Feather Step	Federschritt
Forward Lock Step	Vorwärts Kreuzschritt	x
Forward Turning Lock Step	Vorwärts gedrehter Kreuzschritt
Heel Pivot
Heel Pull		*
Heel Turn		*
Hesitation Change	Zögerwechsel	x
Hinge			x
Hover Cross
Hover to Promenade Position
Hover Corté	Schwebecorté	x	über 2 Takte getanzt
Hover Telemark
Impetus Turn		x
Inverted Swivel
Inverted Throwaway Oversway			x
Lady Swivel
Left Foot Closed Change	Geschlossener Wechsel mit dem linken Fuß	x
Left Lunge			x
Left Lunge Point			x
Left Side Forward Swivel
Left Turn
Left Whisk
Leg Hook
Natural Fallaway	Rechts-Rückfall
Natural Pivot	Rechtsachse
Natural Spin Turn	Rechtskreiseldrehung	x
Natural Telemark	Rechts-Telemark
Natural Turn	Rechtsdrehung	x
Natural Weave	Rechtsflechte
Open Impetus Turn	Offener Impetus	x
Open Natural Turn from Promenade Position	Offene Rechtsdrehung aus Promenadenposition	x
Open Telemark	Offener Telemark	x
Open Toe Pivot
Opposition Point to Left			x
Opposition Point to Right			x
Outside Change	Außenseitlicher Wechsel	x
Outside Change to Promenade Position	Außenseitlicher Wechsel zur Promenadenposition	x
Outside Spin Turn	außenseitlicher Kreisel	x
Underturned Outside Spin Turn	unterdrehter außenseitlicher Kreisel	x
Outside Swivel
Overspin from Double Natural Turn
Overspin from Double Spin Turn
Oversway			x
Overturned Turning Lock Step
Passing Natural Turn		x
Pivoting Action	Achsenaktion	x
Progressive Chassé	Fortlaufendes Chassé
Progressive Chassé to Right	Fortlaufendes Chassé nach rechts	x
Promenade Pivot
Promenade Rondé
Promenade Run
Progressive Wing
Pull Step
Quick Closed Natural Telemark
Quick Closed Telemark
Quick Natural Spin Turn		x
Quick Open Natural Telemark
Quick Open Natural Turn
Quick Open Reverse	gelaufene Linksdrehung
Quick Open Telemark
Quick Travelling Spin Turns
Quick Weave
Quick Wing
Reverse Corté	Linkscorté	x
Reverse Impetus
Reverse Pivot	Linksachse	x
Reverse Spin	Linkskreisel
Reverse Turn	Linksdrehung	x
Right Foot Closed Change	Geschlossener Wechsel mit dem rechten Fuß	x
Right Hinge		x
Right Lunge		x
Right Lunge Point		x
Right Side Forward Swivel
Rondé Twist Turn
Rudolph Fallaway (Rondé Rudolph)
Rumba Cross
Running Cross Chassé		x
Running Cross Chassé to Promenade Position		x
Running Feather Step
Running Finish		x
Running Natural Spin Turn		x
Running Weave
Same Foot Lunge		x
Same Foot Lunge Point		x
Side Cross
Side Hover
Side Lock Step
Side Lock Step with Broken Sway
Side Sway
Slow Lock Step with Sway Change
Standing Spin Turn to Left
Standing Spin Turn to Right
Stationary Pivots	stationäre Achsen
Surprise Three Step
Syncopated Pivots
Syncopated Side Cross
Syncopated Spin Turns
Syncopated Whisk
Telespin
Teleswivel
Three Fallaways
Three Step
Throwaway Oversway			x
Tilt Oversway			x
Top Spin
Travelling Contra Check
Tumble Turn
Turning Lock Step to Left	gedrehter Kreuzschritt nach links	x
Turning Lock Step to Right	gedrehter Kreuzschritt nach rechts	x
Twist Turn
Weave in Waltz Time	Linksflechte	x
Weave from Promenade Position	Linksflechte aus der Promenadenposition	x
Weave to Counter Promenade Position	Flechte zur Gegenpromenadenposition
Whiplash			x
Whisk	Wischer	x
Wing from Promenade Position	Flugschritt aus der Promenadenposition	x

Figuren (Tanzschule, Hobbytanzen)

Grundschritt ohne Drehung

Zählzeit	1	2	3	1	2	3	1	...
geführt	LF rück	RF rechts	LF ran	RF rück	LF links	RF ran	LF rück	...
Schritte	1	2	3	4	5	6	1	...
führend	RF vor	LF links	RF ran	LF vor	RF rechts	LF ran	RF vor	...

Schritte 1-3 sind auch als Übergang von Rechts- zu Linksdrehung zu benutzen, Schritte 4-6 als Übergang von Links- zu Rechtsdrehung.

Folgende Schrittfolgen sind auch möglich:

Grundschritt ohne Drehung

Zählzeit	1	2	3	1	2	3	1	...
geführt	LF rück	RF rechts	LF ran	RF vor	LF links	RF ran	LF rück	...
Schritte	1	2	3	4	5	6	1	...
führend	RF vor	LF links	RF ran	LF rück	RF rechts	LF ran	RF vor	...

Schritte 1-3 sind auch als Übergang von Rechts- zu Linksdrehung zu benutzen, Schritte 4-6 als Übergang von Links- zu Rechtsdrehung.

Rechtsdrehung (Natural Turn)

In einem Takt (3 Schritte) wird jeweils eine halbe Drehung (im WDC Lehrbuch 3/8 Drehung) vollführt. Dabei wird auf dem ersten Schritt stärker gedreht als auf den folgenden beiden. Die Angabe 1/6 in der Tabelle ist also nur als Richtwert zu verstehen.

Zählzeit	1	2	3	1	2	3	1	...
geführt	LF rück	RF rechts	LF ran	RF vor	LF links	RF ran	LF rück	...
Drehung	1/6 rechts	1/6 rechts	1/6 rechts	1/6 rechts	1/6 rechts	1/6 rechts	1/6 rechts	...
führend	RF vor	LF links	RF ran	LF rück	RF rechts	LF ran	RF vor	...

Linksdrehung (Reverse Turn)

In einem Takt (3 Schritte) wird jeweils eine halbe Drehung (im WDC Lehrbuch 3/8 Drehung) vollführt. Dabei wird auf dem ersten Schritt stärker gedreht als auf den folgenden beiden. Die Angabe 1/6 in der Tabelle ist also nur als Richtwert zu verstehen. Die Linksdrehung wird mit dem linken Fuß begonnen. Um von Rechtsdrehung auf Linksdrehung zu wechseln, kann z.B. ein Übergangsschritt (Grundschritt 1-3) getanzt werden.

Zählzeit	(1)	(2)	(3)	1	2	3	1	2	3	1	...
geführt	LF rück	RF rechts	LF ran	RF rück	LF links	RF ran	LF vor	RF rechts	LF ran	RF rück	...
Drehung	Übergangsschritt			1/6 links	1/6 links	1/6 links	1/6 links	1/6 links	1/6 links	1/6 links	...
führend	RF vor	LF links	RF ran	LF vor	RF rechts	LF ran	RF rück	LF links	RF ran	LF vor	...

Literatur

Alex Moore: Ballroom Dancing; 10. Auflage 2002, ISBN 0-87830-153-4
Geoffrey Hearn: A Technique of Advanced Standard Ballroom Figures; Zweite Auflage 2005, ISBN 0-9547625-0-9
Axel Rahn: Alle Figurenverbindungen für die Startklassen D/C exakt nach dem Figurenkatalog. Teil 1: Standardtänze; 2005, [1]

Weblinks

Schritte

Musik

Langsamer Walzer-Musik www.tanzmusik-online.de
Langsamer Walzer