Geschlecht und Identität/ Alltag/ Sport

Das Wichtigste

Die Figur eines Menschen gibt deutlichen Aufschluss über sein Geschlecht. Man kann mit Fitnessübungen gezielt diese Muskelpartien an den Schultern oder am Gesäß trainieren um eine weiblichere oder männlichere Figur zu erhalten.

Kleiner Ratgeber

Gesäß

Das Gesäß kann mit Squads trainiert werden. Um möglichst viel Masse zu erreichen, sollte man Übungen mit viel Gewicht und wenig Wiederholungen bevorzugen.